Pada musim panas, badan kita lebih rentan terhadap sinar UV matahari yang dapat menyebabkan luka bakar kulit, penuaan awal, atau bahkan karsinogen yang membawa risiko kanser kulit. Oleh itu, menggunakan pelindung matahari adalah sangat penting untuk melekat pada kulit yang sihat. Namun, memilih pelindung matahari yang tepat boleh menjadi suatu yang menantang, terutama dengan pelbagai istilah teknikal yang digunakan.
Dalam artikel ini, kami akan menjawab persoalan ini dengan menerangkan apa itu SPF dan PA+++ dan bagaimana untuk memilih pelindung matahari yang betul.
Apa Itu SPF?
SPF berdiri dari "Sun Protection Factor" yang bermaksud pelindung matahari yang memberikan perlindungan dari sinar UV-A dan UV-B. SPF diukur berdasarkan ketahanan pelindung matahari terhadap sinar UV-B, yang merupakan penyebab luka bakar kulit. Semakin tinggi SPF, semakin lama pelindung matahari dapat melindungi kulit dari luka bakar.
Contohnya, jika SPF 30 dapat melindungi kulit 30 kali lebih lama daripada waktu biasa sehingga kulit tidak terbakar. Namun, jangan terjebak dalam bayangan bahawa SPF 100 lebih baik daripada SPF 50. Kedua-dua SPF tersebut mempunyai kelebihan serupa dalam melindungi kulit dari luka bakar kulit.
Apa Itu PA+++?
PA+++ adalah istilah yang membantu menerangkan perlindungan dari sinar UV-A. PA berdiri dari "Protection Grade of UV-A". Semakin tinggi PA, semakin kuat pelindung matahari dalam melindungi kulit dari sinar UV-A.
PA+ menunjukkan pelindung matahari yang memberikan 2% perlindungan dari sinar UV-A, manakala PA++ menunjukkan pelindung matahari yang memberikan 4% perlindungan. PA+++ menunjukkan pelindung matahari yang memberikan 6% perlindungan daripada sinar UV-A.
Dalam keseluruhan, PA++ dan PA+++ lebih baik daripada PA+ kerana memberikan lebih banyak perlindungan daripada sinar UV-A.
Cara Memilih Pelindung Matahari yang Betul
Dengan mengetahui apa itu SPF dan PA++, memilih pelindung matahari yang betul dapat menjadi lebih mudah. Berikut beberapa ciri-ciri yang perlu dipertimbangkan:
- Cari pelindung matahari yang mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi: SPF 30 adalah standard minimum untuk melindungi kulit dari luka bakar.
- Pilih pelindung matahari yang mempunyai PA++ atau lebih tinggi: PA++ dan PA+++ menunjukkan perlindungan yang lebih kuat dari sinar UV-A.
- Lakukan ujian kulit: Walaupun pelindung matahari mempunyai SPF dan PA++ yang tinggi, kulit masih boleh terbakar jika tidak dilindungi dengan betul. Lakukan ujian kulit sebelum beraktiviti di luaran.
- Gunakan semasa beraktiviti di luaran: Pelindung matahari tidak berkesan jika tidak digunakan sebelum beraktiviti di luaran.
Dengan memilih pelindung matahari yang betul, anda dapat menjaga kulit anda selamat dan sihat dari luka bakar kulit dan risiko kanser kulit.
Jangan remehkan kuasa kuasa cahaya matahari! Gunakan pelindung matahari secara teratur dan menjaga kulit anda dengan baik.